生菜鸡胸肉汉堡

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减脂的福音 一次吃一大块都没有问题 大口吃肉炒鸡爽啊！！！ 关晓彤同款！

生菜鸡胸肉汉堡的用料

鸡胸肉 1块 生菜 5片
西红柿 1个 鸡蛋 1个
黑胡椒 适量 生抽 2勺

生菜鸡胸肉汉堡的做法

生菜鸡胸肉汉堡的做法图解1

步骤1

鸡胸肉从中间切开，不然太厚，不容易煎熟！（看是不是心的形状）
生菜鸡胸肉汉堡的做法图解2

步骤2

从中间隔开几刀，容易入味，放入黑胡椒，生抽，姜片，搅拌均匀、腌制30分钟左右（因为我是做晚饭时候弄的、腌的有点久）
生菜鸡胸肉汉堡的做法图解3

步骤3

西红柿，生菜清洗干净，西红柿切片、我是放了两片
生菜鸡胸肉汉堡的做法图解4

步骤4

锅里刷油、然后煎鸡排、
生菜鸡胸肉汉堡的做法图解5

步骤5

生菜在保鲜膜上铺好
生菜鸡胸肉汉堡的做法图解6

步骤6

鸡胸肉凉凉后，衣服放入鸡蛋，西红柿片、鸡胸肉
生菜鸡胸肉汉堡的做法图解7

步骤7

包好，然后从中间切开、就如图啦

生菜鸡胸肉汉堡的烹饪技巧

其实里面放什么根据自己的口味哈，我生菜放的比较多 很方便，中午带饭首选！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-12

©本菜谱的做法由 导演我可以 编写，未经授权不得转载

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