家常鳕鱼炖豆腐

家常鳕鱼炖豆腐

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是公主呀
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鳕鱼肉味甘美、营养丰富。肉中蛋白质比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高，而肉中所含脂肪和鲨鱼一样只有0.5％；肝脏含油量高，除了富含普通鱼油所有的DHA、DPA外，还含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素。

家常鳕鱼炖豆腐的用料

冻豆腐 1袋 蒜 适量
姜 适量 洋葱 适量
生抽 适量 酱油 适量
盐 适量 鸡精 适量

家常鳕鱼炖豆腐的做法

家常鳕鱼炖豆腐的做法图解1

步骤1

葱姜蒜切段备用
家常鳕鱼炖豆腐的做法图解2

步骤2

冻豆腐备用
家常鳕鱼炖豆腐的做法图解3

步骤3

鳕鱼切段备用
家常鳕鱼炖豆腐的做法图解4

步骤4

锅中热油葱姜蒜炒香后放水，烧开加入豆腐和鳕鱼炖20到30分钟
家常鳕鱼炖豆腐的做法图解5

步骤5

家常鳕鱼炖豆腐做好

家常鳕鱼炖豆腐的烹饪技巧

多放些水也可以、冻豆腐可以更换鲜豆腐、
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-16

©本菜谱的做法由 是公主呀 编写，未经授权不得转载

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