减脂饭团

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_____橘扈i
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减肥人士的痛苦 不敢多吃米饭 怕糖分太高~ 有了这款糙米饭团 再也不怕高血糖啦

减脂饭团的用料

糙米饭 适量 配菜 鸡胸肉 200g
火腿肠 1根 甜玉米粒 200g
肉松 100g 黄瓜丝 200g

减脂饭团的做法

减脂饭团的做法图解1

步骤1

先把糙米饭用电饭锅按煮饭键煮上（这一步一定要注意 少不要太多 盖饭米饭就可以了）
减脂饭团的做法图解2

步骤2

煮糙米饭的时间我们可以准备配菜 还可以加鸡蛋也很美味 我因为材料觉得够了就没加
减脂饭团的做法图解3

步骤3

煮好的糙米饭铺在保鲜膜上
减脂饭团的做法图解4

步骤4

把配菜整理好铺上
减脂饭团的做法图解5

步骤5

用保鲜膜包好捏起来 然后用刀切两半 就可以品尝啦~

减脂饭团的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-25

©本菜谱的做法由 _____橘扈i 编写，未经授权不得转载

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