减脂汤｜刮油蔬菜汤

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美食小姐姐已瘦93斤
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我能说这个汤是随便做的吗？食材是拼凑的～但是大餐后调整体重特别好用～

刮油蔬菜汤的用料

冬瓜 少许 虾仁 少许
菠菜 1小把 裙带菜 几根
粉丝 最好不放(有孩子就放了点) 姜 1片
料酒 少许 椒盐 少许
盐 少许

刮油蔬菜汤的做法

减脂汤｜刮油蔬菜汤的做法图解1

步骤1

冬瓜切丁
减脂汤｜刮油蔬菜汤的做法图解2

步骤2

备菜～菠菜
减脂汤｜刮油蔬菜汤的做法图解3

步骤3

煮虾仁～放姜片，料酒
减脂汤｜刮油蔬菜汤的做法图解4

步骤4

放裙带菜，一起煮冬瓜丁～
减脂汤｜刮油蔬菜汤的做法图解5

步骤5

放入粉丝，菠菜，最后加入虾仁～
减脂汤｜刮油蔬菜汤的做法图解6

步骤6

放盐，椒盐～出锅～
减脂汤｜刮油蔬菜汤的做法图解7

步骤7

美美的减脂刷油汤～适合晚餐来一碗，也可以中午喝一碗～配合足量蛋白质肉类～配合减脂食品

刮油蔬菜汤的烹饪技巧

减脂前提需要断糖燃脂，指从食材选择还有烹饪彻底断糖～其次配合燃脂食品进行胰岛素开关打开～进行不运动的燃脂食谱～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-05-27

©本菜谱的做法由 美食小姐姐已瘦93斤 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煮 清淡 汤 煮锅

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