低卡铜锣烧

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葡萄女王Mandy
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因为多啦A梦喜欢上铜锣烧，自己做会低卡健康但不失美味哦！

低卡铜锣烧的用料

即食燕麦片 45克 鸡蛋 2个
香蕉 1根

低卡铜锣烧的做法

低卡铜锣烧的做法图解1

步骤1

材料全部放入榨汁机
低卡铜锣烧的做法图解2

步骤2

打成糊糊
低卡铜锣烧的做法图解3

步骤3

平底不粘锅，开小火不用倒油，固定一个位置倒入糊糊，会自然形成圆形
低卡铜锣烧的做法图解4

步骤4

面糊上会出现越来越多的泡泡，当泡泡都破掉，用硅胶铲子轻轻铲，能铲起来就可以翻面了
低卡铜锣烧的做法图解5

步骤5

可以把锅斜一点配合铲子一下翻过来，加热一会就可以盛出来晾着了
低卡铜锣烧的做法图解6

步骤6

两片松饼中间抹红豆沙，红豆沙是自己煮的：红豆至少提前半天泡水，我用电饭锅煮粥模式，一般睡前预约凌晨煮，早上起来就可以用啦！红豆汤过滤自己喝，红豆放入适量蜂蜜或者红糖拌均用勺碾碎，可以留一些颗粒！
低卡铜锣烧的做法图解7

步骤7

低卡铜锣烧好吃不胖哦！

低卡铜锣烧的烹饪技巧

没什么难度，摊松饼多摊两个就熟练啦！ 红豆沙之后再做的时候上图！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-05

©本菜谱的做法由 葡萄女王Mandy 编写，未经授权不得转载

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