黄金营养三文治

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只需要一点时间，就有一个完美早餐，再配一碗麦片或者一杯牛奶。

黄金营养三文治的用料

午餐肉 适量 咸方包 2片
鸡蛋 2个 西红柿 适量
芝士片 1片 蛋黄酱 适量

黄金营养三文治的做法

黄金营养三文治的做法图解1

步骤1

先把西红柿削皮切片，备用
黄金营养三文治的做法图解2

步骤2

再把午餐肉切片，（我是切好沸了一下水）两面香煎一下（也可以买超市一片片包装的）
黄金营养三文治的做法图解3

步骤3

两个鸡蛋，打散，备用
黄金营养三文治的做法图解4

步骤4

面包片切边（可切可不切）备用
黄金营养三文治的做法图解5

步骤5

先倒入鸡蛋液，慢火
黄金营养三文治的做法图解6

步骤6

再放入面包片
黄金营养三文治的做法图解7

步骤7

8秒左右把面包片反面
黄金营养三文治的做法图解8

步骤8

1-2分钟，再将整个鸡蛋面包反煎
黄金营养三文治的做法图解9

步骤9

放入火腿，芝士，番茄（放入自己喜欢的配料）
黄金营养三文治的做法图解10

步骤10

折叠两边鸡蛋，再合起来
黄金营养三文治的做法图解11

步骤11

就完成了，嘻嘻，很简单呢

黄金营养三文治的烹饪技巧

全程要慢火，因为只有慢火才能不焦。够时间去完成。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-06

©本菜谱的做法由 _MissLee 编写，未经授权不得转载

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