夏日开胃减脂食篇2

夏日开胃减脂食篇2

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小糖包1
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夏日食欲不好，开胃很重要，番茄就个不错的选择。适当食用番茄有很好的健胃、消食、增进食欲的好处。番茄中含有丰富的番茄红素，而番茄红素有很好的清除自由基、抗氧化、抗衰老的作用哦！

夏日开胃减脂食篇的用料

番茄 土豆
胡萝卜 适量 洋葱
口蘑 鸡胸肉

夏日开胃减脂食篇的做法

夏日开胃减脂食篇2的做法图解1

步骤1

腌制鸡肉：味极鲜 盐 鸡粉 耗油 料酒 黑胡椒
夏日开胃减脂食篇2的做法图解2

步骤2

土豆胡萝卜切块 煮到软
夏日开胃减脂食篇2的做法图解3

步骤3

油锅炒香洋葱，放入大蒜炒出蒜香
夏日开胃减脂食篇2的做法图解4

步骤4

放入口蘑 炒3_5分钟
夏日开胃减脂食篇2的做法图解5

步骤5

放入番茄 炒软
夏日开胃减脂食篇2的做法图解6

步骤6

煮好的土豆胡萝卜 少油煎一下
夏日开胃减脂食篇2的做法图解7

步骤7

鸡胸肉少油煎至发白
夏日开胃减脂食篇2的做法图解8

步骤8

锅底煮好后倒入炒锅
夏日开胃减脂食篇2的做法图解9

步骤9

倒入土豆胡萝卜 翻炒入味 3分钟左右 后放入鸡胸肉翻炒2分钟即可
夏日开胃减脂食篇2的做法图解10

步骤10

撒上小葱香菜 味道更佳哦！

夏日开胃减脂食篇的烹饪技巧

鸡胸肉炒久容易变老 锅底每样食材都需要炒2_3分钟 在放另一样食材，这样更入味。 次款菜搭配面包更好吃哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-06-16

©本菜谱的做法由 小糖包1 编写，未经授权不得转载

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