龙猫轻食杂粮小盒饭

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近一段时间都在做杂粮饭 每次还得自己配米真的有点繁琐还有点儿累 网瘾少年每天三刷 无意中看到九阳轻养藜麦轻食杂粮伴侣 果断下单搞回来 果然比预想的还要好 相当方便的瓶装 很好倒出也方便保存 藜麦杂粮精选12种粗粮食材科学配比 糙米、黑香米、荞麦米、玉米渣、小米、高粱米、红米、燕麦米、青稞米、藜麦、小麦胚芽、绿扁豆 今天用九阳轻养藜麦轻食杂粮伴侣做一个小盒饭来吃吃 它饱腹感强非常适合减肥健身和追求健康饮食的人哦~

龙猫轻食杂粮的用料

西蓝花 小半个 紫甘蓝 三四片
手指萝卜 一个 蒜 2瓣
九阳轻养藜麦轻食杂粮伴侣 两杯 糖豆眼睛 两颗
香醋沙拉酱 两大勺 香油 一勺
海盐 一两拧 黑胡椒 一两拧

龙猫轻食杂粮的做法

龙猫轻食杂粮小盒饭的做法图解1

步骤1

取出两杯杂粮伴侣 无需清洗直接放入锅里 然后加水焖米
龙猫轻食杂粮小盒饭的做法图解2

步骤2

焖熟的杂粮饭香喷喷的取出一些放到碗里
龙猫轻食杂粮小盒饭的做法图解3

步骤3

用保鲜膜包好大概两勺米收紧团成一个图中的椭椭圆
龙猫轻食杂粮小盒饭的做法图解4

步骤4

然后再取两小勺米 依旧用保鲜膜包好做出耳朵的形状
龙猫轻食杂粮小盒饭的做法图解5

步骤5

锅里烧水加入少量盐和一点点油 放入西蓝花焯水
龙猫轻食杂粮小盒饭的做法图解6

步骤6

焯水后的西蓝花过冷水沥干和切好小块的手指萝卜切成丝的紫甘蓝一起放入小盆
龙猫轻食杂粮小盒饭的做法图解7

步骤7

压入蒜泥
龙猫轻食杂粮小盒饭的做法图解8

步骤8

倒入少量香油
龙猫轻食杂粮小盒饭的做法图解9

步骤9

接着倒入香醋沙拉酱调味
龙猫轻食杂粮小盒饭的做法图解10

步骤10

拧入适量海盐增加咸度
龙猫轻食杂粮小盒饭的做法图解11

步骤11

最后拧入少量黑胡椒碎调味
龙猫轻食杂粮小盒饭的做法图解12

步骤12

用筷子拌拌均匀
龙猫轻食杂粮小盒饭的做法图解13

步骤13

先放入龙猫身体部分的饭团然后在四周放入拌好的小沙拉菜
龙猫轻食杂粮小盒饭的做法图解14

步骤14

接着确定好耳朵的摆放位置 再装饰上其他蔬菜
龙猫轻食杂粮小盒饭的做法图解15

步骤15

用小圆模具抠好芝士片 用茄子皮剪好 眼睛鼻子和肚子上的花纹
龙猫轻食杂粮小盒饭的做法图解16

步骤16

把芝士片放到龙猫身体下方
龙猫轻食杂粮小盒饭的做法图解17

步骤17

然后拿出你的耐心 装饰上肚子上的花纹 和眼睛鼻子胡须 完成
龙猫轻食杂粮小盒饭的做法图解18

步骤18

龙猫轻食杂粮小盒饭就做好喽~ 很可爱吧

龙猫轻食杂粮的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-01

©本菜谱的做法由 哦开一个 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 焖 咸 主食 饭

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