刺五加叶蛋花汤

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这菜煲汤不加一滴油，清淡爽口，夏日消暑，非它莫属。刺五加叶还有镇静、平衡血压、软化血管、清除体内胆固醇和过氧化脂质等作用。
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刺五加叶蛋花汤的用料

鸡蛋 1个 刺五加叶 适量
盐 适量 葱 适量
胡椒粉 适量 蘑菇粉 适量
味极鲜酱油 少许

刺五加叶蛋花汤的做法

#夏日消暑，非它莫属#刺五加叶蛋花汤的做法图解1

步骤1

新鲜的刺五加叶买回来一定要挑选一下，有时候会带进来其他杂质，真正的刺五加叶正反两面都是油汪汪的，一眼就能认出来。如果买回来的叶子不是特别的鲜嫩，刺五加的梗也要去掉，然后反复清洗干净。
#夏日消暑，非它莫属#刺五加叶蛋花汤的做法图解2

步骤2

锅中加入适量的水，水开加一勺盐，滴几滴油，目的是保持叶子的鲜艳度。下入刺五加叶焯水。捞出叶子，放凉水中浸泡一下，去掉苦味，也可以直接挤干水分放盆中。包饺子非常好吃，荤素馅都是美味。
#夏日消暑，非它莫属#刺五加叶蛋花汤的做法图解3

步骤3

留出少许刺五加叶，搭配鸡蛋，做一道刺五加叶蛋花汤，也是春天的味道。
#夏日消暑，非它莫属#刺五加叶蛋花汤的做法图解4

步骤4

鸡蛋打散，少许兑点料酒去掉腥味，搅拌均匀备用。
#夏日消暑，非它莫属#刺五加叶蛋花汤的做法图解5

步骤5

刺五加叶只选嫩叶，去掉梗，这样做出来的蛋花汤口感滑嫩。
#夏日消暑，非它莫属#刺五加叶蛋花汤的做法图解6

步骤6

锅中加入适量的水，水开撒入鸡蛋液，喜欢的可以加入适量的淀粉勾薄芡，晚餐我没加淀粉。
#夏日消暑，非它莫属#刺五加叶蛋花汤的做法图解7

步骤7

下入刺五加叶，关火，因为刺五加叶已经焯水，不能煮的时间太长，加入葱花、红椒丁、盐、胡椒粉、蘑菇粉、少许味极鲜酱油调味。
#夏日消暑，非它莫属#刺五加叶蛋花汤的做法图解8

步骤8

搅拌均匀。这道汤以清淡为主，没加油，非常清淡可口，好吃不腻。如果喜欢还可以加茶油，或者辣椒油，或者香油调味，随自己喜欢的口味调。
#夏日消暑，非它莫属#刺五加叶蛋花汤的做法图解9

步骤9

出锅。这颜色看着很有食欲吧，清淡爽口，原汁原味，全家人都爱喝。

刺五加叶蛋花汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-26

©本菜谱的做法由 大海微澜 编写，未经授权不得转载

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