粗粮三明治

粗粮三明治

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现在咱们的生活质量越来越好了，吃的食物也越来越精细了，其实多吃粗粮更有益健康，今天教大家做粗粮三明治。

粗粮三明治的用料

红薯 山药
紫薯 吐司
鸡蛋

粗粮三明治的做法

粗粮三明治的做法图解1

步骤1

红薯、山药、紫薯切块上锅蒸熟，捣成泥
粗粮三明治的做法图解2

步骤2

吐司片依次放入山药泥、紫薯泥、红薯泥抹平，重复一层
粗粮三明治的做法图解3

步骤3

盖上一片吐司，轻轻按压表面均匀裹上蛋液
粗粮三明治的做法图解4

步骤4

放入锅中煎至底部微黄翻面，煎至6面微黄，熟透取出，切块即可。

粗粮三明治的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-29

©本菜谱的做法由 美食育儿二头妈 编写，未经授权不得转载
分类： 煎 甜 主食 外国的 三明治

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