酸奶水果燕麦土豆泥塔

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馨心杨
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前两天收到了趣卡水果燕麦脆，这两天用它和别的食材搭配制做了各种美食。今天给大家分享一款低脂低热量的酸奶燕麦土豆泥塔，制作非常简单，好吃又有营养。
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酸奶水果燕麦土豆泥塔的用料

土豆 1个 酸奶 1杯
水果燕麦脆 适量

酸奶水果燕麦土豆泥塔的做法

#夏日消暑，非它莫属#酸奶水果燕麦土豆泥塔的做法图解1

步骤1

准备原料：土豆一个洗净刮皮、酸奶、燕麦片。
#夏日消暑，非它莫属#酸奶水果燕麦土豆泥塔的做法图解2

步骤2

土豆切片装盘，放入蒸锅水开蒸20分钟。用筷子扎一下能轻轻扎透就可以了。
#夏日消暑，非它莫属#酸奶水果燕麦土豆泥塔的做法图解3

步骤3

将蒸好的土豆取出，用勺子捣成没有疙瘩的土豆泥。
#夏日消暑，非它莫属#酸奶水果燕麦土豆泥塔的做法图解4

步骤4

用手造型，捏成一个塔的形状。
#夏日消暑，非它莫属#酸奶水果燕麦土豆泥塔的做法图解5

步骤5

浇上酸奶，撒上水果燕麦就OK了。简单易做、营养丰富且低脂肪低热量，酸奶还可以促进消化，很适合夏季的一款美食。
#夏日消暑，非它莫属#酸奶水果燕麦土豆泥塔的做法图解6

步骤6

成品！
#夏日消暑，非它莫属#酸奶水果燕麦土豆泥塔的做法图解7

步骤7

成品

酸奶水果燕麦土豆泥塔的烹饪技巧

1、土豆趁热捣泥比较容易。 2、燕麦的量根据自己喜好可多可少。 3、喜欢吃甜的可以在捣土豆泥的时候加适量的糖。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-07-30

©本菜谱的做法由 馨心杨 编写，未经授权不得转载
分类： 高GI 低胆固醇

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