一夏无病三分虚，告诉你入秋的正确打开方式→番薯红糖水

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番薯糖水可以润肺止咳、化痰，又可以健脾开胃、散寒解表。对于肺燥导致的咳嗽现象和脾胃虚弱导致的食欲不振有改善作用，还可以预防感冒。而从营养学的角度来讲，番薯糖水中的糖分比较丰富，可以迅速升高血糖，为人体的代谢提供能量，其中的纤维素、淀粉含量又比较多，可以促进肠道蠕动，改善便秘现象。

番薯糖水的用料

番薯 2个 生姜 1块
红糖 8克 清水 600毫升

番薯糖水的做法

一夏无病三分虚，告诉你入秋的正确打开方式→番薯红糖水的做法图解1

步骤1

番薯洗净去皮滚刀切大块备用。
一夏无病三分虚，告诉你入秋的正确打开方式→番薯红糖水的做法图解2

步骤2

生姜（不用去皮）压扁，切大块。
一夏无病三分虚，告诉你入秋的正确打开方式→番薯红糖水的做法图解3

步骤3

倒入清水。
一夏无病三分虚，告诉你入秋的正确打开方式→番薯红糖水的做法图解4

步骤4

除红糖外放入全部材料。
一夏无病三分虚，告诉你入秋的正确打开方式→番薯红糖水的做法图解5

步骤5

大火烧开，转中火煮二十分钟。
一夏无病三分虚，告诉你入秋的正确打开方式→番薯红糖水的做法图解6

步骤6

关火焖十分钟，加入红糖搅拌均匀就可以上桌了。
一夏无病三分虚，告诉你入秋的正确打开方式→番薯红糖水的做法图解7

步骤7

不太甜，番薯也刚好。
一夏无病三分虚，告诉你入秋的正确打开方式→番薯红糖水的做法图解8

步骤8

入秋了，自己动手来上一碗，帮身体排排毒吧。

番薯糖水的烹饪技巧


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创建时间:2020-08-07

©本菜谱的做法由 大C关关 编写，未经授权不得转载

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