鱼肉胚芽米丸子（8+）

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芝麻的饲养员
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家有1Y+宝宝 突然不爱吃肉 炒肉吃腻了 那就给肉肉来一次魔法大变身吧 不仅含有高钙高铁还可以预防便秘呢

鱼丸的用料

萌煮胚芽谷物米 60克 龙利鱼肉 200克
淀粉 10克 核桃芝麻猪肝粉 3.5克

鱼丸的做法

鱼肉胚芽米丸子（8+）的做法图解1

步骤1

食材秤重 准备如下
鱼肉胚芽米丸子（8+）的做法图解2

步骤2

胚芽谷物米用清水洗 然后碗里放入适量的水提前浸泡4⃣个小时以上或着头天晚上塞进冰箱里浸泡一夜 接着倒入多余的水份
鱼肉胚芽米丸子（8+）的做法图解3

步骤3

鱼肉解冻切块 放入克欧克的拉拉神器里搅碎
鱼肉胚芽米丸子（8+）的做法图解4

步骤4

搅拌好的鱼肉倒入碗中 喷适量食用植物调和油 倒入淀粉和 调味料搅拌均匀
鱼肉胚芽米丸子（8+）的做法图解5

步骤5

双手手心沾水 用筷子或勺子舀一坨鱼肉放至手心搓圆 大小自己随意
鱼肉胚芽米丸子（8+）的做法图解6

步骤6

搓好的鱼丸放在胚芽谷物米碗中 滚动一圈 让鱼丸粘满米粒即可
鱼肉胚芽米丸子（8+）的做法图解7

步骤7

辅食锅里倒入冷水 把鱼丸放进辅食锅里蒸水开后蒸20分钟
鱼肉胚芽米丸子（8+）的做法图解8

步骤8

时间到了就出笼吧 味道鲜美 滑嫩的鱼丸就做好了 怎么吃都不腻噢
鱼肉胚芽米丸子（8+）的做法图解9

步骤9

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鱼丸的烹饪技巧

第二步嫌麻烦的可以省略 直接洗干净就好了 最后放入蒸锅里可以延长几分钟
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-08-18

©本菜谱的做法由 芝麻的饲养员 编写，未经授权不得转载

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