鸡汁油菜

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在这个快速发展的社会中，人们越来越注重健康的饮食，越来越多的80后开始养生 ，保温杯里泡枸杞也不再是说说而已，一个健康的身体离不开规律与健康的生活习惯，饮食方面更是要慎重，让每一餐都吃的健康，健康美味的菜品首选太太乐鲜鸡汁，太太乐鲜鸡汁由整只鸡熬制而成，味道鲜美，口感醇香，简单的菜品也有不简单的味道，让生活更健康 更简单……
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鸡汁油菜的用料

油菜 380克 蒜末 30克
太太乐鲜鸡汁 20克 清水 30克
味极鲜酱油 少许 食用油 少许
盐 少许 自制辣椒油 少许

鸡汁油菜的做法

#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#鸡汁油菜的做法图解1

步骤1

大蒜切成蒜末
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#鸡汁油菜的做法图解2

步骤2

油菜摘洗干净
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#鸡汁油菜的做法图解3

步骤3

将清洗好的油菜放入锅中焯水，加一点盐放入锅中，可以使油菜更翠绿
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#鸡汁油菜的做法图解4

步骤4

油菜焯水二三分钟，捞出控出多余的水分
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#鸡汁油菜的做法图解5

步骤5

摆放在盘中，也可以不摆盘，随意就好
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#鸡汁油菜的做法图解6

步骤6

锅中放油烧热，倒入蒜末炒出香味
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#鸡汁油菜的做法图解7

步骤7

倒入太太乐鲜鸡汁，不用再放盐 哦
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#鸡汁油菜的做法图解8

步骤8

倒入少许清水与味极鲜酱油
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#鸡汁油菜的做法图解9

步骤9

小火煮开即可
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#鸡汁油菜的做法图解10

步骤10

把蒜末鸡汁浇在油菜盘里
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#鸡汁油菜的做法图解11

步骤11

再加一点自制辣椒油，也可以不放啊
#太太乐鲜鸡汁玩转健康快手菜#鸡汁油菜的做法图解12

步骤12

鲜香可口的鸡汁油菜做好了

鸡汁油菜的烹饪技巧

自制辣椒油的做法，就是把辣椒面和芝麻一起放入碗中，用热油浇上去就可以了，至于用量按个人喜好选择
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-07

©本菜谱的做法由 书拉密女& 编写，未经授权不得转载
分类： 无水印 煮 炝 咸 家常菜

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