鸡蛋三明治

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Ada的小食光
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早餐吃这个【鸡蛋三明治】再搭配一份蔬菜，就是完美地一餐了，而且方便快捷。
参与活动: #合理膳食 营养健康进家庭#

鸡蛋三明治的用料

煮鸡蛋 1个 丘比卡路里减半沙拉酱 1勺
黑胡椒 少许 盐 根据口味选择加或者不加
面包片 2片

鸡蛋三明治的做法

#合理膳食 营养健康进家庭#鸡蛋三明治的做法图解1

步骤1

食材就是这些，煮鸡蛋放凉去蛋壳，黑胡椒选择现磨的比较香，使用丘比卡路里减半沙拉酱更清爽无负担。
#合理膳食 营养健康进家庭#鸡蛋三明治的做法图解2

步骤2

鸡蛋和一勺沙拉酱放容器中，捣碎。
#合理膳食 营养健康进家庭#鸡蛋三明治的做法图解3

步骤3

加入黑胡椒拌匀，如果觉得不够咸可以再加盐，我没有加盐。
#合理膳食 营养健康进家庭#鸡蛋三明治的做法图解4

步骤4

将鸡蛋酱抹到面包片上，再盖上另一片面包。
#合理膳食 营养健康进家庭#鸡蛋三明治的做法图解5

步骤5

可以切去四边单独吃掉。当然不切也可以，只是没那么好看。
#合理膳食 营养健康进家庭#鸡蛋三明治的做法图解6

步骤6

搭配一个西红柿（一份蔬菜）和一杯豆浆作为一份营养简餐。

鸡蛋三明治的烹饪技巧

盐可加可不加，请根据自己喜好灵活掌握。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-10

©本菜谱的做法由 Ada的小食光 编写，未经授权不得转载

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