羊肚菌山药养生汤

羊肚菌山药养生汤

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入秋以来，天气稍稍凉快了一些。这个时候，最适合喝一碗养生汤了 羊肚菌： 增强机体免疫力、有益肠胃、消化助食。羊肚菌是子囊菌中最著名的美味食菌。 山药： 健脾益胃、益肺止咳、降血糖。山药都非常熟悉，是一种常见的食材，也是生活中常见的中药材，山药含有蛋白质、碳水化合物、多种维生素，还有淀粉酶、胆碱、粘液汁酶以及薯蓣皂苷等多种营养成分，对机体可谓益处多多。 今天就跟大家分享一款这个养生汤。
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羊肚菌山药养生汤的用料

羊肚菌 5-6颗 山药 半根
红枣 4-5个 枸杞 一小把
瘦肉末 80克

羊肚菌山药养生汤的做法

#入秋滋补正当时#羊肚菌山药养生汤的做法图解1

步骤1

准备好材料
#入秋滋补正当时#羊肚菌山药养生汤的做法图解2

步骤2

羊肚菌冲洗干净，红枣切开，和羊肚菌一起用温水浸泡片刻。
#入秋滋补正当时#羊肚菌山药养生汤的做法图解3

步骤3

猪瘦肉剁碎，加适量生粉拌匀。或者直接买现成的猪肉末。
#入秋滋补正当时#羊肚菌山药养生汤的做法图解4

步骤4

山药倒进炖锅中。
#入秋滋补正当时#羊肚菌山药养生汤的做法图解5

步骤5

这个时候将浸泡的水和羊肚菌红枣一起倒入锅中。
#入秋滋补正当时#羊肚菌山药养生汤的做法图解6

步骤6

倒入。
#入秋滋补正当时#羊肚菌山药养生汤的做法图解7

步骤7

再加入适量开水倒至8分满。
#入秋滋补正当时#羊肚菌山药养生汤的做法图解8

步骤8

盖上盖子高温炖1.30小时。
#入秋滋补正当时#羊肚菌山药养生汤的做法图解9

步骤9

一个半小时后。
#入秋滋补正当时#羊肚菌山药养生汤的做法图解10

步骤10

加入瘦肉末。再炖半个小时。
#入秋滋补正当时#羊肚菌山药养生汤的做法图解11

步骤11

出锅时再加适量盐即可。
#入秋滋补正当时#羊肚菌山药养生汤的做法图解12

步骤12

简单的一款养生汤。
#入秋滋补正当时#羊肚菌山药养生汤的做法图解13

步骤13

加了红枣的汤很甜。
#入秋滋补正当时#羊肚菌山药养生汤的做法图解14

步骤14

一碗暖心的汤。
#入秋滋补正当时#羊肚菌山药养生汤的做法图解15

步骤15

愿温暖和你相拥。

羊肚菌山药养生汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-09-10

©本菜谱的做法由 哈密瓜的春天 编写，未经授权不得转载

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