懒人减脂番茄牛肉意大利面

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意大利面的热量很低，饱腹续航时间长，可以说是减肥绝佳搭档，牛肉蛋白质丰富，搭配番茄可以让意大利面酱更入味。

懒人减脂番茄牛肉意大利面的用料

意大利面 150g 番茄 一个
牛肉 50g 番茄酱 50g
罗勒碎 5克

懒人减脂番茄牛肉意大利面的做法

懒人减脂番茄牛肉意大利面的做法图解1

步骤1

在西红柿上画十字，放入盛二分之一水的锅里，煮开后取出西红柿。
懒人减脂番茄牛肉意大利面的做法图解2

步骤2

这样可以轻松去皮，然后切成丁。
懒人减脂番茄牛肉意大利面的做法图解3

步骤3

将意大利面放入锅中煮熟，要放人少量的盐，更易帮助意大利面入味。煮熟后，盛出备用。
懒人减脂番茄牛肉意大利面的做法图解4

步骤4

牛肉切丁。
懒人减脂番茄牛肉意大利面的做法图解5

步骤5

番茄丁加一点芝麻油，盐，番茄意大利面酱或番茄酱，少量水，煮开，加入牛肉丁，煮6分熟的样子，加入意大利面。
懒人减脂番茄牛肉意大利面的做法图解6

步骤6

不断搅拌意面，让汤汁均匀地挂在面上。可以撒一些罗勒碎，如果有鲜罗勒叶也可以加入。
懒人减脂番茄牛肉意大利面的做法图解7

步骤7

意面差不多挂满汤汁就可以出锅摆盘，再撒少量罗勒碎点缀。
懒人减脂番茄牛肉意大利面的做法图解8

步骤8

简易版番茄牛肉意大利面完成！

懒人减脂番茄牛肉意大利面的烹饪技巧

喜欢吃洋葱的朋友也可以加入一些洋葱丁提味，也是非常棒的！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-10-05

©本菜谱的做法由 爱吃郑郑好 编写，未经授权不得转载

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