山药红豆沙

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山药健脾祛湿、补中益气，红豆清心养神、祛湿固肾，枸杞生津止渴、润肺止咳，三者同食美味可口、细腻顺滑，而且还可收药食同源之效，健脾养胃、养生护肤，尤其适宜更年期女性食用。

山药红豆沙的用料

红豆 70克 山药 3段
水 600毫升 冰糖 10克
枸杞 10克

山药红豆沙的做法

山药红豆沙的做法图解1

步骤1

购买如图所示食材。
山药红豆沙的做法图解2

步骤2

将山药150克（3段）去皮，切成片。
山药红豆沙的做法图解3

步骤3

将红豆70克、枸杞10克放入容器中，淘洗干净。
山药红豆沙的做法图解4

步骤4

把山药、红豆、枸杞、冰糖10克依次倒入破壁机中，加入水600毫升。合上机盖，选择对应功能键，启动程序。
山药红豆沙的做法图解5

步骤5

待制作完成，开盖即可享用。 版权归美的美居所有，任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容。

山药红豆沙的烹饪技巧

山药红豆沙最好即做即食，以保证最佳口感。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-11-24

©本菜谱的做法由 美的生活家 编写，未经授权不得转载

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