轩的早餐

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英子营养师
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在每一个上学的清晨，被早餐叫醒的幸福感，轩能感觉到厨房的温度，生活应有的诗和远方，都融入到了早餐中，早餐是诗，厨房就是远方！
参与活动: #管理膳食宝塔，做A+健康宝贝#

早餐的用料

月牙骨 100g 混沌皮 适量
肉馅 100克 油菜 3颗
红萝卜 1/2根 鸡蛋 1个
调味 八角 1个
香叶 2片 姜 3片
葱 1/4根 蒜 5瓣
紫菜 适量 虾皮 一小撮
榨菜 5克 白胡椒粉 适量

早餐的做法

#一起加油，我要做A+健康宝贝#轩的早餐的做法图解1

步骤1

准备月牙骨焯水备用
#一起加油，我要做A+健康宝贝#轩的早餐的做法图解2

步骤2

把葱姜蒜和月牙骨放进锅中煮汤
#一起加油，我要做A+健康宝贝#轩的早餐的做法图解3

步骤3

煮30分钟以上汤变成白色就可以了
#一起加油，我要做A+健康宝贝#轩的早餐的做法图解4

步骤4

煮汤的时候包馄饨，现成的馄饨皮 肉馅是之前和好的
#一起加油，我要做A+健康宝贝#轩的早餐的做法图解5

步骤5

包了一盘煮的
#一起加油，我要做A+健康宝贝#轩的早餐的做法图解6

步骤6

一锅煎的
#一起加油，我要做A+健康宝贝#轩的早餐的做法图解7

步骤7

汤煮好了就可以煮馄饨啦
#一起加油，我要做A+健康宝贝#轩的早餐的做法图解8

步骤8

碗里入虾皮榨菜白胡椒碎 应该放冬菜的不太好买
#一起加油，我要做A+健康宝贝#轩的早餐的做法图解9

步骤9

锅中的馄饨放少许油加一两分钟 放适量水盖盖锅中没有水的时候放一个打散的鸡蛋，熟后撒上少许葱花和芝麻
#一起加油，我要做A+健康宝贝#轩的早餐的做法图解10

步骤10

装盘食用
#一起加油，我要做A+健康宝贝#轩的早餐的做法图解11

步骤11

煮好的馄饨里面放一些小油菜和红萝卜
#一起加油，我要做A+健康宝贝#轩的早餐的做法图解12

步骤12

早餐就好了

早餐的烹饪技巧

1，煮汤的整个过程没有放盐 因为碗里会放虾皮和榨菜就够咸的 2，肉馅我喜欢自己绞的，和馅比较简单放五香粉，酱油，加盐，要控制用量t均衡的膳食对宝宝健康成长很关键哦，但要提醒饮食均衡还远远不够，日常饮食也有营养“缺口”，如维生素AD就不易从食物中获取充足。维生素AD能提高宝宝免疫力，促进骨骼发育、身高增长，预防近视和贫血。功夫在日常，每天还要记得补充一粒伊可新维生素AD滴剂哦~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-04

©本菜谱的做法由 英子营养师 编写，未经授权不得转载

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