Vitamix 维他密斯 红薯南瓜奶浆

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红薯、南瓜中含丰富B-胡萝卜素，以及维生素C、维生素E,皆是高纤，且多为可溶性膳食纤维，有助于保护胃黏膜和呼吸道黏膜。

红薯南瓜奶浆的用料

蒸熟红薯 60克 蒸熟南瓜 60克
综合坚果 30克 开水 300克

红薯南瓜奶浆的做法

Vitamix 维他密斯 红薯南瓜奶浆的做法图解1

步骤1

准备好所有食材
Vitamix 维他密斯 红薯南瓜奶浆的做法图解2

步骤2

红薯连皮切块、南瓜连皮带籽切块儿，蒸熟
Vitamix 维他密斯 红薯南瓜奶浆的做法图解3

步骤3

将蒸熟的红薯和南瓜、综合坚果放入容杯中，倒入300克开水，从1档调至10档，打1分钟
Vitamix 维他密斯 红薯南瓜奶浆的做法图解4

步骤4

红薯南瓜奶浆的烹饪技巧

小V是可以加开水的，-80度到108度都可以，破壁机都是物理加热，可以加热，但不能煮熟，所以南瓜红薯需要提前煮熟之后在打
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-08

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