饭菜一锅出~番茄豆乳菌菇杂粮

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一个人的时候常常不知道做什么好，真的很喜欢这样饭菜一锅出，而且只要一个炒锅就行，做出来的饭菜如果焖煮的时间长，还会有锅巴，特别香，也特别好吃。番茄的口味是酸酸的，也特别开胃，这样一碗饭营养又美味。
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番茄豆乳菌菇杂粮的用料

杂粮米 100g	西红柿 1个
杏鲍菇 100g	六月鲜特级原汁酱油 30ml
豆浆 200ml

番茄豆乳菌菇杂粮的做法

步骤1

准备食材：杂粮米事先浸泡1小时，西红柿洗净去皮，杏鲍菇洗净切丁

步骤2

锅内倒入浸泡洗净后的杂粮米

步骤3

倒入200ml的豆浆

步骤4

在上面放上切丁的杏鲍菇

步骤5

放上一个洗净去皮的番茄

步骤6

大火煮开后，小火焖煮20分钟

步骤7

倒入六月鲜特级原汁酱油30ml

步骤8

将其搅拌均匀即可

步骤9

饭菜一锅出懒人必选，一碗吃了还想吃

番茄豆乳菌菇杂粮的烹饪技巧

1.杂粮米需要事先浸泡，否则放在锅内煮不容易煮熟 2.用豆浆代替水，可以是饭做出来更香，更美味均衡的膳食对宝宝健康成长很关键哦，但要提醒饮食均衡还远远不够，日常饮食也有营养“缺口”，如维生素AD就不易从食物中获取充足。维生素AD能提高宝宝免疫力，促进骨骼发育、身高增长，预防近视和贫血。功夫在日常，每天还要记得补充一粒伊可新维生素AD滴剂哦~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2020-12-10

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