无油无糖❗坚果燕麦棒 | 自制低脂小零食

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一一一叶
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今天用海氏K5多功能空气炸烤箱来做一款低脂吃不胖的小零食，特别适合减脂期的集美，饱腹感很强，无油无糖，好吃不胖 ！空气炸烤箱，搪瓷更健康！

燕麦棒的用料

香蕉 100g 蜂蜜 35g
淀粉 15g 坚果蔓越莓 300g
即食燕麦 80g

燕麦棒的做法

无油无糖❗坚果燕麦棒 | 自制低脂小零食的做法图解1

步骤1

香蕉切小段，压成泥，加蜂蜜拌匀，加淀粉拌匀
无油无糖❗坚果燕麦棒 | 自制低脂小零食的做法图解2

步骤2

香蕉泥+坚果+蔓越莓+即食燕麦，翻拌均匀
无油无糖❗坚果燕麦棒 | 自制低脂小零食的做法图解3

步骤3

盘子垫油纸，倒入，铺平
无油无糖❗坚果燕麦棒 | 自制低脂小零食的做法图解4

步骤4

烤箱提前170度预热，烤30分钟
无油无糖❗坚果燕麦棒 | 自制低脂小零食的做法图解5

步骤5

出炉后刷一层薄薄的蜂蜜
无油无糖❗坚果燕麦棒 | 自制低脂小零食的做法图解6

步骤6

晾凉，切块
无油无糖❗坚果燕麦棒 | 自制低脂小零食的做法图解7

步骤7

超好吃，各种脆脆的坚果，吃多也不怕胖的减脂小零食，你get到了吗！？

燕麦棒的烹饪技巧

＊切块后放冰箱冷藏哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-01-05

©本菜谱的做法由 一一一叶 编写，未经授权不得转载

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