鲍汁蚝油荷包蛋

涓涓小溪长流水

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百变鲜锋料理，做荷包蛋用太太乐调味更合适， 鸡蛋的营养价值鸡蛋中有珍贵的卵磷脂，可以帮助脂类代谢，有助于降低血脂，蛋黄中的脂肪以不饱和脂肪酸为主要成分油酸，对预防心脏病有益。蛋黄中两种抗氧化物质——叶黄素和玉米黄素，能保护眼睛不受紫外线伤害，它们还有助于减少患白内障的风险，对用眼过度的电脑族也有很大的益处，鸡蛋中蛋氨酸含量特别丰富，而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸，鸡蛋中维生素A、B也很丰富，鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的。 烧鲍汁蚝油荷白蛋营养更丰富也，营养丰富口感也很美味，值得分享：
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