鲜虾牛排意面

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蔡蔡的烘焙小日子
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春天是个多彩的季节，马上又到了露肉的夏天，各种减脂美食做起来。今天做了牛排意大利面，有了monbento饭盒，可以美美地减肥了。
参与活动: #减脂季|法国monbento便当盒限量申领中#

鲜虾牛排意面的用料

牛排 1块 意面 100克
芦笋 2根 玉米 30克
鲜虾（中等偏小个） 15-20只 黑椒汁（煎牛排用） 适量
黄油（煎牛排用） 适量 意面酱或番茄酱 适量

鲜虾牛排意面的做法

鲜虾牛排意面的做法图解1

步骤1

意大利面放入锅中煮软煮熟。
鲜虾牛排意面的做法图解2

步骤2

煮好的意大利面沥干水分备用。
鲜虾牛排意面的做法图解3

步骤3

牛排提前解冻至软化，用厚纸巾吸一下表面的血水。两面撒上黑胡椒碎，锅大火烧热至冒烟，然后关中小火两面各煎50秒，煎第二面时放黄油。出锅后静置5分钟加入黑椒汁。
鲜虾牛排意面的做法图解4

步骤4

煎好牛排的锅顺便把芦笋煎熟。
鲜虾牛排意面的做法图解5

步骤5

锅中热油把鲜虾和玉米粒爆香炒熟。
鲜虾牛排意面的做法图解6

步骤6

加入意面，然后倒入两勺意面酱或者番茄酱，可以根据各家喜欢吃的来调节口味。
鲜虾牛排意面的做法图解7

步骤7

装入美美的monbento饭盒可以开始享用了。
鲜虾牛排意面的做法图解8

步骤8

水果我一向是家里有啥就用啥，今天用的是黄色小番茄和红色圣女果还有金桔。 坚果类可以选择自己喜欢的。
鲜虾牛排意面的做法图解9

步骤9

美美的饭盒，搭配可口的美食
鲜虾牛排意面的做法图解10

步骤10

家里小孩超喜欢这个饭盒，高颜值，带饭去学校倍有面。

鲜虾牛排意面的烹饪技巧

配方中的量可以根据个人的食量来调节。 水果可以替换自己喜欢的，没有太高要求，芦笋也可以换成西兰花之类的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-07

©本菜谱的做法由 蔡蔡的烘焙小日子 编写，未经授权不得转载

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