花生红枣0卡甜汤

精品
14.1万 浏览 3906 收藏
收藏
优雅的长围巾
优雅的长围巾 优雅的长围巾
＋ 关注

这款甜汤是一直以来非常喜爱的下午茶，但是让人担心的是随着年龄增长，血糖、体重等不健康因素也会伴随而来，只好忍痛割爱不加糖，味道却又大打折扣，现在有了糖小朵0卡糖 终于又可以无负担大口喝甜汤了， 糖小朵0卡糖完全可以等量代换原本的糖量，0卡无忧，汤依旧是那么甜美。
参与活动: #免费申领| 0糖0脂0热量，秀出蛮腰马甲线#

花生红枣0卡甜汤的用料

红衣花生 60克 糖小朵0卡糖 15克
红枣 60克 熟麦片 10克

花生红枣0卡甜汤的做法

#糖小朵甜蜜控糖秘籍#花生红枣0卡甜汤的做法图解1

步骤1

展示一下糖小朵家族。
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#花生红枣0卡甜汤的做法图解2

步骤2

其它食材准备好。
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#花生红枣0卡甜汤的做法图解3

步骤3

红枣和花生清洗干净，红枣泡水20分钟，花生泡水1个小时。
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#花生红枣0卡甜汤的做法图解4

步骤4

汤锅水烧开，放入花生煮。
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#花生红枣0卡甜汤的做法图解5

步骤5

大火烧开后转中小火熬煮，汤水慢慢变红色，花生也煮至体积增大。
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#花生红枣0卡甜汤的做法图解6

步骤6

绵软度达到自己满意。
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#花生红枣0卡甜汤的做法图解7

步骤7

放入红枣，继续熬煮。
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#花生红枣0卡甜汤的做法图解8

步骤8

红枣味浓时，放入熟麦片，稍稍增加汤的浓稠度。
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#花生红枣0卡甜汤的做法图解9

步骤9

再煮3-5分钟，关火。
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#花生红枣0卡甜汤的做法图解10

步骤10

盛到碗里，趁热添加糖小朵0卡糖，与平时所添加的糖量等量即可。
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#花生红枣0卡甜汤的做法图解11

步骤11

品尝一下，还是那个味道，完美。
#糖小朵甜蜜控糖秘籍#花生红枣0卡甜汤的做法图解12

步骤12

再一碗。

花生红枣0卡甜汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-14

©本菜谱的做法由 优雅的长围巾 编写，未经授权不得转载

花生红枣0卡甜汤的其他做法更多

上传我做的这道菜

花生红枣0卡甜汤的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #糖小朵甜蜜控糖秘籍#花生红枣0卡甜汤

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 13 #糖小朵甜蜜控糖秘籍#花生红枣0卡甜汤的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活