低卡鲜蔬披萨

低卡鲜蔬披萨

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烤过的蔬菜披萨散发着浓烈的香气，光是看着色彩斑澜的食材，都有种躺在夏日沙滩里玩耍的感觉。一端出炉，就被十足的香气虏获。还挺意外，这种用卷心菜取代面粉的吃法，吃起来不仅不腻口，还非常让人上脑。

低卡鲜蔬披萨的用料

包菜 半个 鸡蛋 3个
虾仁 8个 西兰花 30克
小番茄 4个 胡萝卜 半根
黄瓜 半根 黑胡椒 2克
盐 2克

低卡鲜蔬披萨的做法

低卡鲜蔬披萨的做法图解1

步骤1

碗里打三个鸡蛋，加入少许盐和黑胡椒调味。
低卡鲜蔬披萨的做法图解2

步骤2

包菜切丝，放锅里焯一下水捞出。再把西兰花、胡萝卜和虾仁也放进去焯一下捞出。
低卡鲜蔬披萨的做法图解3

步骤3

包菜挤干水分，铺在放了油纸的烤盘上，倒上1/4的蛋液，放烤箱180度烤10分钟定型。
低卡鲜蔬披萨的做法图解4

步骤4

取出来在包菜上刷一层番茄酱，铺上西兰花、小番茄、胡萝卜、虾仁，再倒入剩余的蛋液。
低卡鲜蔬披萨的做法图解5

步骤5

放烤箱180度烤25分钟就可以啦。
低卡鲜蔬披萨的做法图解6

步骤6

不加面粉的低卡披萨，味道还很赞哦！

低卡鲜蔬披萨的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-04-30

©本菜谱的做法由 小羽私厨 编写，未经授权不得转载

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