缤纷下午茶之鸡蛋火腿三明治

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一晃眼，美好的假期已经过半了，最近各地疫情又开始了，还是好好待在家里，不给国家添乱。每天在家研究研究美食，看看书，追追剧，也挺不错的。今天做个营养丰富三明治做下午茶，享受惬意的慢生活。
参与活动: #创作达人挑战赛--健康减脂餐#

鸡蛋火腿三明治的用料

吐司 4片 鸡蛋 1个
西红柿 半个 生菜 4片
火腿肠 1根 沙拉酱 适量
番茄酱 适量

鸡蛋火腿三明治的做法

#一周减脂不重样#缤纷下午茶之鸡蛋火腿三明治的做法图解1

步骤1

煎一个无油鸡蛋。
#一周减脂不重样#缤纷下午茶之鸡蛋火腿三明治的做法图解2

步骤2

几片生菜清洗干净沥干水分。
#一周减脂不重样#缤纷下午茶之鸡蛋火腿三明治的做法图解3

步骤3

半个西红柿切成薄片。
#一周减脂不重样#缤纷下午茶之鸡蛋火腿三明治的做法图解4

步骤4

一根火腿肠切成4半。
#一周减脂不重样#缤纷下午茶之鸡蛋火腿三明治的做法图解5

步骤5

准备四片吐司，挤上沙拉酱和番茄酱。
#一周减脂不重样#缤纷下午茶之鸡蛋火腿三明治的做法图解6

步骤6

拿一片吐司，放上一片生菜。
#一周减脂不重样#缤纷下午茶之鸡蛋火腿三明治的做法图解7

步骤7

放上煎好的鸡蛋。
#一周减脂不重样#缤纷下午茶之鸡蛋火腿三明治的做法图解8

步骤8

放上一片吐司。
#一周减脂不重样#缤纷下午茶之鸡蛋火腿三明治的做法图解9

步骤9

再放上一片生菜，摆上火腿。
#一周减脂不重样#缤纷下午茶之鸡蛋火腿三明治的做法图解10

步骤10

再放一片吐司，摆上生菜和番茄。
#一周减脂不重样#缤纷下午茶之鸡蛋火腿三明治的做法图解11

步骤11

盖上最后一片吐司，斜角切开。
#一周减脂不重样#缤纷下午茶之鸡蛋火腿三明治的做法图解12

步骤12

美味完成。

鸡蛋火腿三明治的烹饪技巧

三明治的酱料放上沙拉和番茄一起味道棒棒的，这顿下午茶太丰盛了，吃的有点饱。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-04

©本菜谱的做法由 卤蛋厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 其他外国菜 早餐

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