白果红薯糖水

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红薯含有丰富的膳食纤维，可以帮助加快消化道蠕动，进而有助于排便，从而缓解便秘症状。白果有祛痰、止咳、润肺等功效。两者搭配食用，可以很好的保留红薯的营养价值
参与活动: #我的养生日常——远离秋燥#

白果红薯糖水的用料

红薯 500克 白果 20粒
红糖 两块 姜 一块

白果红薯糖水的做法

#我的养生日常-远离秋燥#白果红薯糖水的做法图解1

步骤1

红薯去皮切小块
#我的养生日常-远离秋燥#白果红薯糖水的做法图解2

步骤2

白果去芯装入碗中
#我的养生日常-远离秋燥#白果红薯糖水的做法图解3

步骤3

姜去皮切片
#我的养生日常-远离秋燥#白果红薯糖水的做法图解4

步骤4

把红薯倒入锅中
#我的养生日常-远离秋燥#白果红薯糖水的做法图解5

步骤5

接着倒入白果和姜片
#我的养生日常-远离秋燥#白果红薯糖水的做法图解6

步骤6

再倒入适量水
#我的养生日常-远离秋燥#白果红薯糖水的做法图解7

步骤7

大火煮开后转小火煮30分钟
#我的养生日常-远离秋燥#白果红薯糖水的做法图解8

步骤8

加入红糖
#我的养生日常-远离秋燥#白果红薯糖水的做法图解9

步骤9

煮至红糖融化即可
#我的养生日常-远离秋燥#白果红薯糖水的做法图解10

步骤10

香甜软糯的白果红薯糖水就做好啦～

白果红薯糖水的烹饪技巧

白果芯含有毒素，不可以生食，食用前一定要去掉，而且要煮熟才可食用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-08-06

©本菜谱的做法由 为食猫😊 编写，未经授权不得转载

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