夏日必做-泰风牛排沙拉

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平时我经常健身常会少油少盐 夏日对于我来说就是换其他方法吃蛋白质或者蔬果杂粮 这款牛排是我近期经常在吃的一款 基本没什么调味都是靠食物本身的味道酸辣开胃 只有吃的健康才能长期维持健康以及形体的保持啦！
参与活动: #千元好礼|橄享国民味 热烹更美味#

泰风牛排沙拉的用料

肉眼牛排 1块 红小番茄 6颗
黄瓜 半根 洋葱 四分之一个
蒜末 1大勺 香菜 2根
小米辣 1个 小青桔汁 1大勺
橄榄油 20克 糖 1小勺
盐 2克 黑胡椒 2克
鱼露 1勺

泰风牛排沙拉的做法

夏日必做-泰风牛排沙拉的做法图解1

步骤1

1:材料总览 小米辣 蒜头 金桔 香菜
夏日必做-泰风牛排沙拉的做法图解2

步骤2

2:将香菜小米辣蒜头切段 金桔挤出汁 用擀面杖或者家里有料理机打碎出味道
夏日必做-泰风牛排沙拉的做法图解3

步骤3

3:加入柠檬汁 调节酸度
夏日必做-泰风牛排沙拉的做法图解4

步骤4

4:加入少许橄榄油以及白糖搅拌均匀
夏日必做-泰风牛排沙拉的做法图解5

步骤5

5:牛排自然解冻 擦干水分
夏日必做-泰风牛排沙拉的做法图解6

步骤6

6:配菜有黄瓜 洋葱 香菜小番茄和金桔
夏日必做-泰风牛排沙拉的做法图解7

步骤7

7:牛排用黑胡椒和盐腌制半小时
夏日必做-泰风牛排沙拉的做法图解8

步骤8

8:再次擦干水分 倒入橄榄油大火煎一面我喜欢50秒
夏日必做-泰风牛排沙拉的做法图解9

步骤9

9:煎好后牛排醒肉 10分钟
夏日必做-泰风牛排沙拉的做法图解10

步骤10

10:切片
夏日必做-泰风牛排沙拉的做法图解11

步骤11

11:酱汁和配菜拌匀
夏日必做-泰风牛排沙拉的做法图解12

步骤12

12:开吃啦！！

泰风牛排沙拉的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-09-05

©本菜谱的做法由 Page—dietaryclub 编写，未经授权不得转载
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