健康低卡小零食|羽衣甘蓝脆

健康低卡小零食|羽衣甘蓝脆

精品
3.7万 浏览 584 收藏
收藏
花样厨娘-钱包RitaQ
花样厨娘-钱包RitaQ 花样厨娘-钱包RitaQ
＋ 关注

羽衣甘蓝不好吃，可能是没有用对做法。喜欢吃薯片的朋友真的可以试一下，食材就是羽衣甘蓝，少量的橄榄油，芝麻再加一点点盐就可以了。180度，烤15分钟，每个烤箱的脾气不一样，所以中途记得要拿出来看一下，不要烤焦咯。
参与活动: #少盐饮食 轻松生活#

羽衣甘蓝脆的用料

羽衣甘蓝 适量 橄榄油 少许
食盐 半勺 白芝麻 少许

羽衣甘蓝脆的做法

健康低卡小零食|羽衣甘蓝脆的做法图解1

步骤1

香香脆脆营养健康
健康低卡小零食|羽衣甘蓝脆的做法图解2

步骤2

羽衣甘蓝洗干净，擦干水分
健康低卡小零食|羽衣甘蓝脆的做法图解3

步骤3

加入少量盐和橄榄油，腌制20分钟，挤出水分
健康低卡小零食|羽衣甘蓝脆的做法图解4

步骤4

平铺在烤盘上，撒上白芝麻
健康低卡小零食|羽衣甘蓝脆的做法图解5

步骤5

送入烤箱
健康低卡小零食|羽衣甘蓝脆的做法图解6

步骤6

180度15分钟，中途记得观察一下别烤焦了
健康低卡小零食|羽衣甘蓝脆的做法图解7

步骤7

香香脆脆，来吃
健康低卡小零食|羽衣甘蓝脆的做法图解8

步骤8

口感超好，比薯片营养健康

羽衣甘蓝脆的烹饪技巧

每个烤箱脾气不同，烤到10分钟可以拿出来翻一下，脆了就可以吃了。不要烤焦咯，影响口感
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-09-05

©本菜谱的做法由 花样厨娘-钱包RitaQ 编写，未经授权不得转载
分类： 快手菜 宝宝辅食
上传我做的这道菜

羽衣甘蓝脆的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > 健康低卡小零食|羽衣甘蓝脆

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 健康低卡小零食|羽衣甘蓝脆的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活