减脂蔬菜汤

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馥瑜芳香
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最近体重有些增长。入秋了，天也冷了，就适合做点汤喝。暖胃又瘦身。

蔬菜汤的用料

番茄 1个 金针菇 100克
小白菜 150克 豆腐 一小块
盐 少许 小葱 少许
大虾 只 海带结 5个
玉米粒 50克 酱油 少许
黄豆酱 少许

蔬菜汤的做法

减脂蔬菜汤的做法图解1

步骤1

大虾洗净去虾线，虾须剪掉，留一半的头。为了后面炒出虾油。
减脂蔬菜汤的做法图解2

步骤2

西红柿切成小块。
减脂蔬菜汤的做法图解3

步骤3

小白菜洗净备用。
减脂蔬菜汤的做法图解4

步骤4

金针菇去掉根部洗净备用。
减脂蔬菜汤的做法图解5

步骤5

我是买的成袋的冷冻玉米粒。用多少取多少很方便。
减脂蔬菜汤的做法图解6

步骤6

热锅倒油，中火，放入切好的西红柿。炒至西红柿变软，约一分钟左右，放入一半的大虾，翻炒至出虾油，约两分钟左右，加水末过食材。
减脂蔬菜汤的做法图解7

步骤7

加入金针菇，豆腐等食材
减脂蔬菜汤的做法图解8

步骤8

五分钟之后加入海带结，玉米粒等
减脂蔬菜汤的做法图解9

步骤9

两分钟后，加入小白菜。

蔬菜汤的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-10-11

©本菜谱的做法由 馥瑜芳香 编写，未经授权不得转载
分类： 中国菜 家常菜 煮 下酒菜 宴客菜
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