低盐健康菜-丝瓜木耳炒虾仁

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马上就到重阳节了，爸爸妈妈辛苦了一辈子，把我们养大，过节的时候，我们给他们做一道健康美味又营养的菜，表示一下孝心吧～

丝瓜木耳炒虾仁的用料

虾仁 120克 丝瓜 2根
木耳 一小把 姜 5片
小葱 1根 盐 2克
水 少许 低盐生抽 1勺
料酒 1勺

丝瓜木耳炒虾仁的做法

低盐健康菜-丝瓜木耳炒虾仁的做法图解1

步骤1

这道菜用到的食材
低盐健康菜-丝瓜木耳炒虾仁的做法图解2

步骤2

虾仁解冻后，洗干净，把葱段姜片切好放进去
低盐健康菜-丝瓜木耳炒虾仁的做法图解3

步骤3

加入少许低盐生抽
低盐健康菜-丝瓜木耳炒虾仁的做法图解4

步骤4

一勺料酒
低盐健康菜-丝瓜木耳炒虾仁的做法图解5

步骤5

加入1勺淀粉
低盐健康菜-丝瓜木耳炒虾仁的做法图解6

步骤6

拌匀腌制一会儿
低盐健康菜-丝瓜木耳炒虾仁的做法图解7

步骤7

丝瓜去皮洗净切成块
低盐健康菜-丝瓜木耳炒虾仁的做法图解8

步骤8

木耳泡发后洗干净备用
低盐健康菜-丝瓜木耳炒虾仁的做法图解9

步骤9

锅内倒入少许油，先把虾仁炒至断生
低盐健康菜-丝瓜木耳炒虾仁的做法图解10

步骤10

虾仁盛出来备用
低盐健康菜-丝瓜木耳炒虾仁的做法图解11

步骤11

再倒入少许油，把丝瓜和木耳一起下锅炒
低盐健康菜-丝瓜木耳炒虾仁的做法图解12

步骤12

可以加入少许清水，这样炒出来的丝瓜比较嫩
低盐健康菜-丝瓜木耳炒虾仁的做法图解13

步骤13

加入2克盐调味
低盐健康菜-丝瓜木耳炒虾仁的做法图解14

步骤14

把虾仁加入一起翻炒
低盐健康菜-丝瓜木耳炒虾仁的做法图解15

步骤15

炒匀后即可
低盐健康菜-丝瓜木耳炒虾仁的做法图解16

步骤16

装盘开吃吧～色香味俱全的健康菜，你学会了吗

丝瓜木耳炒虾仁的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-10-12

©本菜谱的做法由 薇·妙滋味 编写，未经授权不得转载
分类： 家常菜 快手菜
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