营养快手的三明治来啦！

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今天我们要做的是鸡蛋培根三明治，喜欢吃三明治的你绝对不能错过！

三明治来啦的用料

紫薯 1个 秋葵 3根
芦笋 3根 鸡蛋 1个
芝士片 2片 水果黄瓜 1根
培根 适量 蟹柳 适量
黑胡椒 蟹柳

三明治来啦的做法

营养快手的三明治来啦！的做法图解1

步骤1

将紫薯切块蒸熟，并和牛奶一起放入破壁机中打碎
营养快手的三明治来啦！的做法图解2

步骤2

将秋葵、芦笋放入热水中烫熟。
营养快手的三明治来啦！的做法图解3

步骤3

鸡蛋放入锅中煎熟。锅中加油，将用培根包好的芦笋放入锅中煎熟
营养快手的三明治来啦！的做法图解4

步骤4

将面包片、秋葵、黑胡椒、蟹棒依次放在纸上包成三明治状，并对半切开。
营养快手的三明治来啦！的做法图解5

步骤5

将紫薯泥、水果黄瓜、培根、芝士片、放在纸上包成三明治状，并对半切开。最后再装盒就好了！

三明治来啦的烹饪技巧

秋葵、芦笋用开水烫就好了哦！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-10-13

©本菜谱的做法由 噼里啪啦小厨房 编写，未经授权不得转载
分类： 快手菜
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