茯苓山药薏米粥

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紫苏百合子子
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茯苓山药薏米粥有利水渗湿，散结解毒，除痹化脓，健脾止泻之功效，可以健脾化湿，去除湿气，也有护胃养胃的作用。秋天身体内还有燥热，可以加一小把绿豆。

茯苓山药薏米粥的用料

大米 二把 茯苓 一小把
山药 一小把 薏米仁 一把
绿豆 一小把 水 适量

茯苓山药薏米粥的做法

茯苓山药薏米粥的做法图解1

步骤1

锅中加入大米两把，绿豆一小把，薏米仁一把。
茯苓山药薏米粥的做法图解2

步骤2

茯苓和山药各一把。
茯苓山药薏米粥的做法图解3

步骤3

将以上食材清水洗二遍，再用果蔬消毒清洗机消毒十几分钟。
茯苓山药薏米粥的做法图解4

步骤4

食材用清水浸泡一晩。
茯苓山药薏米粥的做法图解5

步骤5

早上食材倒入锅中，加入平时烧粥用量的水，选择煮粥模式。
茯苓山药薏米粥的做法图解6

步骤6

到时间再焖上十几分钟，让食材充分熟化。

茯苓山药薏米粥的烹饪技巧

茯苓、山药，是从超市购买的干品，必须提前清洗浸泡一晚上。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-10-16

©本菜谱的做法由 紫苏百合子子 编写，未经授权不得转载
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