压箱底的减脂大拌菜！必备安利给姐妹们

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㊙️哇，这道减脂大拌菜我愿称为掉秤之神！太好吃了，酸辣过瘾，蛋白质超丰富的虾仁，黄瓜脆脆爽爽超解腻，还有一口爆汁的水果玉米……低卡，饱腹，高蛋白，吃一星期都不腻～做法简单，喜欢的赶紧试试吧～

减脂大拌菜的用料

黄瓜 1根 虾 10克
金针菇 50克 西蓝花 半个
玉米 半根

减脂大拌菜的做法

压箱底的减脂大拌菜！必备安利给姐妹们的做法图解1

步骤1

准备食材
压箱底的减脂大拌菜！必备安利给姐妹们的做法图解2

步骤2

调碗酱汁：碗中加入一勺辣椒粉+一勺蒜末+一勺小米辣+一勺葱花+一勺白芝麻，
压箱底的减脂大拌菜！必备安利给姐妹们的做法图解3

步骤3

淋上少许热油
压箱底的减脂大拌菜！必备安利给姐妹们的做法图解4

步骤4

三勺生抽
压箱底的减脂大拌菜！必备安利给姐妹们的做法图解5

步骤5

两勺陈醋
压箱底的减脂大拌菜！必备安利给姐妹们的做法图解6

步骤6

一勺蚝油
压箱底的减脂大拌菜！必备安利给姐妹们的做法图解7

步骤7

半勺代糖，搅拌均匀
压箱底的减脂大拌菜！必备安利给姐妹们的做法图解8

步骤8

黄瓜切段，锅中水开放入西蓝花，玉米粒，金针菇焯熟，虾仁煮熟，食材放入碗中，
压箱底的减脂大拌菜！必备安利给姐妹们的做法图解9

步骤9

倒入灵魂酱汁，拌一拌开吃
压箱底的减脂大拌菜！必备安利给姐妹们的做法图解10

步骤10

太好吃了，凉拌界的天花板

减脂大拌菜的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-11-09

©本菜谱的做法由 厨房笔记-fang 编写，未经授权不得转载
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