多彩海苔碎饭团

多彩海苔碎饭团

精品 独家
4.6万 浏览 835 收藏
收藏
笑笑和开心
笑笑和开心
＋ 关注


单位要进行幼儿辅食评比，做了这个多彩海苔碎饭团，既好看又富含多种营养成分，适合12个月以上的宝宝吃 其中的胡萝卜可保护视力，增强免疫力；西兰花富含纤维素和维生素；鸡蛋富含蛋白质和胆碱，可促进人体和大脑发育；芝麻海苔富含维生素B12，可以预防缺铁性贫血。
参与活动: #作品有奖征集|我心中的的冬日限定#

多彩海苔碎饭团的用料

米饭 一碗 胡萝卜 半根
西兰花 200克 鸡蛋 一个
海苔 两片 熟黑芝麻或白芝麻 适量
亨氏番茄酱 适量 香油 几滴

多彩海苔碎饭团的做法

#我心中的冬日限定#多彩海苔碎饭团的做法图解1

步骤1

准备食材：各种食材洗净，西兰花和胡萝卜焯水捞出沥干待用
#我心中的冬日限定#多彩海苔碎饭团的做法图解2

步骤2

鸡蛋打散炒碎盛出待用
#我心中的冬日限定#多彩海苔碎饭团的做法图解3

步骤3

焯过水的胡萝卜和西兰花切碎
#我心中的冬日限定#多彩海苔碎饭团的做法图解4

步骤4

煮熟的米饭中加入胡萝卜、西兰花和鸡蛋碎
#我心中的冬日限定#多彩海苔碎饭团的做法图解5

步骤5

再倒入海苔碎和熟芝麻
#我心中的冬日限定#多彩海苔碎饭团的做法图解6

步骤6

戴上一次性手套将所有材料混合均匀捏成饭团
#我心中的冬日限定#多彩海苔碎饭团的做法图解7

步骤7

最好挤上番茄酱就好啦
#我心中的冬日限定#多彩海苔碎饭团的做法图解8

步骤8

是不是很有食欲呢

多彩海苔碎饭团的烹饪技巧

12个月以上的宝宝不能吃含有太多盐分的食物，海苔和番茄酱本身含有盐分无需再加盐，如果是给大一点的宝宝吃可适当加一点盐；加点香油进去会比较香
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-11-17

©本菜谱的做法由 笑笑和开心 编写，未经授权不得转载

多彩海苔碎饭团的全部作品

上传我做的这道菜

多彩海苔碎饭团的相关推荐更多

你当前的位置：豆果美食 > #我心中的冬日限定#多彩海苔碎饭团

    查看更多评论

    忘记密码 | 注册

    使用社交账号登陆豆果美食

    / 9 #我心中的冬日限定#多彩海苔碎饭团的做法步骤

    收藏成功，选择加入的菜单

      保存

      创建菜单

      标题：

      内容：

      保存

      扫码下载豆果美食app

      与全世界的豆子一起标记吃货生活