香煎鸡胸肉【减脂餐】

香煎鸡胸肉【减脂餐】

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香煎鸡胸肉的用料

鸡胸肉（大块） 1L 鸡蛋 1个
柚子 1般 焙煎芝麻酱（可加可不加） 25克
凉白开 50克 花椒油 2勺
海盐黑胡椒 拧十下

香煎鸡胸肉的做法

香煎鸡胸肉【减脂餐】的做法图解1

步骤1

鸡胸肉改刀，放入花椒油，海盐黑胡椒，水，生抽 抓拌均匀，盖上保鲜膜腌制两小时
香煎鸡胸肉【减脂餐】的做法图解2

步骤2

放入锅中煎，色泽微黄即可
香煎鸡胸肉【减脂餐】的做法图解3

步骤3

装盘食用
香煎鸡胸肉【减脂餐】的做法图解4

步骤4

芝麻焙煎酱可加可不加，或者换成油醋汁
香煎鸡胸肉【减脂餐】的做法图解5

步骤5

香煎鸡胸肉搭配金针菇豆腐汤，营养美味又健康！

香煎鸡胸肉的烹饪技巧

一次性做得多可以多分几个保鲜袋分装，放入冷冻层。吃之前拿出来化冻，一周内吃完即可
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-11-22

©本菜谱的做法由 舍·予 编写，未经授权不得转载
分类： 粤菜 下酒菜 宴客菜 晚餐
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