空气炸锅做小饭团

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四平语涵妈
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饮食均衡营养，方便快捷，早餐省时间，还能让全家吃好早餐！

小饭团的用料

胡萝卜 一小段 米饭 适量
海苔 适量 盐 适量
鸡精 适量 白菜 少量
油麦菜 少量 紫甘蓝 少量
鸡精 适量

小饭团的做法

空气炸锅做小饭团的做法图解1

步骤1

胡萝卜插细丝，用到剁碎，紫甘蓝，白菜，油麦菜的碎末用绞馅机来做：在绞肉机中放入水，然后放入紫甘蓝，按下启动键，五秒钟松开，然后再按下启动键五秒钟松开，这样重复两三次，然后开盖子看细碎程度，打到自己满意为止，然后用细漏勺，露出紫甘蓝，倒入碗中。 其他蔬菜做法，同紫甘蓝一样。 把这几种自己比较喜欢的蔬菜，做好碎末以后都装入碗中，然后撒上适量的食盐，搅拌。搅拌好以后，用手攥出水分，放入盆中。
空气炸锅做小饭团的做法图解2

步骤2

喜欢吃香的可以把之前炒好的花生，大约30粒，放入研磨杯中，用一分钟研磨成粉。
空气炸锅做小饭团的做法图解3

步骤3

把之前弄好的，蔬菜碎末，和研磨好的花生粉，与晾凉的米饭放一起搅拌，喜欢的加入适量鸡精，搅拌均匀
空气炸锅做小饭团的做法图解4

步骤4

戴上一次性手套，捏成均匀的小饭团，外面，贴上剪好的寿司紫菜，然后用手再捏一捏，捏好以后放入空气炸锅，八分钟200度。
空气炸锅做小饭团的做法图解5

步骤5

小饭团出锅啦，餐桌上我配点牛奶，苹果块，简单美味又有营养，还可以解决小孩不爱吃青菜的问题哦！超美超美吧，动手做起来呦呦

小饭团的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-12-09 · 吉林省

©本菜谱的做法由 四平语涵妈 编写，未经授权不得转载
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