破壁机食谱

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沉思的墨鱼很干干净净

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✨破壁机食谱｜冬天就是要注意养生呀！冬天真的太冷了，急需一些暖暖的东西来热一热！谁家还没个破壁机啊，为了让破壁机不搁灰，分享几种破壁机食谱健康好喝还简单 1⃣️紫薯苹果燕麦奶 40g紫薯、25g苹果、10g燕麦、300ml牛奶/水放入破壁机，豆浆模式，一道好喝的紫薯苹果燕麦奶完成，润肠通便，味道也不错～ 2⃣️暖胃豆浆 40g黄豆、10g燕麦、10g小米、10g冰糖、300ml水放入破壁机，设置豆浆模式，黄豆要提前用热水泡2小时，小米和燕麦都能促消化的，冬天的暖胃豆浆真的是太好喝了！ 3⃣️南瓜胡萝卜羹 40g南瓜、15g胡萝卜、10g小米、10g冰糖、300ml水直接放入破壁机，设置五谷米糊模式，破壁机自动运行，健脾养胃的南瓜胡萝卜羹就好了！ 4⃣️牛乳绿豆沙 40g绿豆、10g大米、10g白糖、300ml水放入破壁机，五谷米糊模式，清热祛燥的绿豆沙就好了，加了大米的，超级顺滑

破壁机食谱的用料

黑豆奶：	黑豆： 35克
黑芝麻 5克	清水 400克
糖 18克	纯牛奶 150克
原味黄豆奶：	黄豆 35克
枸杞 5克	红枣 2颗
清水 400克	糖 18克
纯牛奶 150克	绿豆奶：
绿豆 40克	清水 400克
糖 18克	纯牛奶 150克
红豆奶：	红豆 35克
薏米 5克	清水 400克
糖 18克	纯牛奶 150克
奶香玉米汁：	玉米粒 200克
小米 10克	清水 400克
糖 12克	纯牛奶 150克