全麦馒头

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全麦馒头的用料

黑全麦粉 1000克 水 适量
白糖 10克 酵母 10克
核桃仁 适量 蔓越莓 适量
葡萄干 适量

全麦馒头的做法

全麦馒头的做法图解1

步骤1

黑全麦粉2斤
全麦馒头的做法图解2

步骤2

准备适量材料，核桃仁可以炒一下，这样更香
全麦馒头的做法图解3

步骤3

将面粉，配料放进盆里，加酵母，白糖，适量水和成面团，醒发至两倍大
全麦馒头的做法图解4

步骤4

发好的面团，很好
全麦馒头的做法图解5

步骤5

在案板上揉搓排气，下均等分剂子
全麦馒头的做法图解6

步骤6

揉成生胚馒头二次醒发十分钟
全麦馒头的做法图解7

步骤7

开水上锅蒸20分钟，闷一分钟馒头就做好了
全麦馒头的做法图解8

步骤8

软软的，很香，核桃仁，蔓越莓，葡萄干都特别搭配哦
全麦馒头的做法图解9

步骤9

一个馒头都在65克左右，减肥期间的碳水就靠它了
全麦馒头的做法图解10

步骤10

做好冻冰箱里，每天吃，减肥是个长期的事哈哈

全麦馒头的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2021-12-15

©本菜谱的做法由 XAP小阿培 编写，未经授权不得转载
分类： 原味 蒸 主食 锅具 早餐
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