西兰花炒虾仁

西兰花炒虾仁

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澄还是橙色
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每天上班的人儿们都太不容易了 很多人辛苦劳累了一天之后，回到家都不再想做饭 但是一道有烟火气的家常菜，能抚平一天的劳累 今天是不点外卖的一天，用一道简单的家常菜犒劳自己的胃吧 西兰花富含大量的维生素C和高纤维，脾胃虚弱，消化功能不强的人，特别适合吃，但是西兰花不能和猪肝一起食用，大家一定要注意了！
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西兰花炒虾仁的用料

西兰花 300g 虾仁 120g
蒜 1勺 食用油 50g
薄盐生抽 1勺

西兰花炒虾仁的做法

#东古家味美食#西兰花炒虾仁的做法图解1

步骤1

准备好食材，西兰花用加了盐的沸水焯3分钟
#东古家味美食#西兰花炒虾仁的做法图解2

步骤2

起锅烧油，下入蒜末炒至微黄，再下入虾仁爆炒
#东古家味美食#西兰花炒虾仁的做法图解3

步骤3

虾仁变色后加入西兰花翻炒
#东古家味美食#西兰花炒虾仁的做法图解4

步骤4

加一勺东古的薄盐生抽，盐少一点更健康～
#东古家味美食#西兰花炒虾仁的做法图解5

步骤5

让生抽的香味融进菜里，翻炒均匀后就可以装盘了
#东古家味美食#西兰花炒虾仁的做法图解6

步骤6

成品～

西兰花炒虾仁的烹饪技巧

1.西兰花洗干净后一定要焯水，而且一定要用盐水 2.虾仁可以买超市处理好的冻虾仁，这样就会简单快捷很多，有时间的朋友可以自己剥虾*^_^*
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-01-06

©本菜谱的做法由 澄还是橙色 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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