杂粮版 金枪鱼紫菜包饭

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熊生家的小胖儿
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在我心里 紫菜包饭和春饼是一样的 ~ 只要是喜欢吃的 都可以卷 ~ ~ 我做了四卷 量比较大 各位宝宝自行调节用量哦 ！ 主要食材：杂粮饭或米饭 胡萝卜 黄瓜 鸡蛋 金枪鱼罐头 海苔片 调味料：沙拉酱或蛋黄酱 盐 生抽
参与活动: #菜谱有奖征集|带着美食出去浪#

金枪鱼紫菜包饭的用料

杂粮饭（ 后有菜谱 ） 适量 金枪鱼罐头 适量
胡萝卜 1根 鸡蛋 4个
黄瓜 1根 海苔片 4片
蛋黄酱/沙拉酱 适量 盐 适量
生抽 适量

金枪鱼紫菜包饭的做法

#带着美食出去浪#杂粮版 金枪鱼紫菜包饭的做法图解1

步骤1

胡萝卜 去皮 擦丝 过油炒一下 选加一点盐 调味 鸡蛋打散 摊成鸡蛋饼
#带着美食出去浪#杂粮版 金枪鱼紫菜包饭的做法图解2

步骤2

黄瓜擦成丝 鸡蛋饼切成条 金枪鱼罐头 捞出金枪鱼肉 挤干水分
#带着美食出去浪#杂粮版 金枪鱼紫菜包饭的做法图解3

步骤3

取一片海苔片
#带着美食出去浪#杂粮版 金枪鱼紫菜包饭的做法图解4

步骤4

放上杂粮饭或者大米饭 摊平 ⚠️杂粮饭/米饭 可以加一点生抽 搅拌均匀 上一点底味
#带着美食出去浪#杂粮版 金枪鱼紫菜包饭的做法图解5

步骤5

码上黄瓜丝 胡萝卜丝 鸡蛋丝 金枪鱼 ⚠️如果是第一次卷 可以少放一点菜 放多了不好卷
#带着美食出去浪#杂粮版 金枪鱼紫菜包饭的做法图解6

步骤6

挤上蛋黄酱或沙拉酱
#带着美食出去浪#杂粮版 金枪鱼紫菜包饭的做法图解7

步骤7

用竹帘卷起 切成小块 码盘

金枪鱼紫菜包饭的烹饪技巧

杂粮饭的做法 （ 日常可以直接当主食吃哦 ） 杂粮饭 主要食材：黑米 糙米 燕麦米 大米 1⃣️黑米 糙米 燕麦米 洗净 泡在水中 2⃣️密封 放入冰箱 冷藏一宿 3⃣️按照个人喜好 加入适量大米 正常煮饭 杂粮饭 低升糖 高纤维 更健康哦
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-04-01

©本菜谱的做法由 熊生家的小胖儿 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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