蔬菜炒饭

独家

14.3万浏览 4566 收藏

用户已注销

＋关注

用绿色的蔬菜炒饭也是非常地健康美味。在晚餐选择吃什么时爱健康又爱美的人士中，临做晚餐时都少不了会思考一下这个问题。那么重点来了，只需要每人100克的剩米饭配以300克的生菜碎，再加上一根大葱的葱碎、适量胡椒粉、酱油和盐调一下味，炒出的饭超出想象的好吃！健康又可以保持苗条的身材就是要从少吃主食开始……

蔬菜炒饭的用料

剩米饭每人100克	有机生菜每人300克
生抽每人半勺	胡椒粉 1勺
大葱 1根	食用油适量
盐适量

蔬菜炒饭的做法

步骤1

1）生菜洗净抖去水分，生菜杆切碎叶切段，剩米饭松散后待用，大葱洗净切小圈； 2）锅中放油5成热加入大葱圈炒软炒香后，加入米饭和少许盐炒到米饭干香四溢出锅气，加入少许生抽继续炒匀，盛出备用； 3）锅中再次加入少量油，加入生菜大火炒，如果水分大，建议端起炒锅滤掉水分，然后继续大火炒，加入少许盐，炒到没有水分时，加入炒好的米饭炒2分钟后，再加入胡椒粉炒匀，美味就可以享受了。