春末夏初，建议女人们，多吃这碗汤水，刮油又养颜

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今天分享的糖水就是用普通的红枣和苹果来做的，普通的东西搭配起来作用可不小。苹果中含有大量的果胶，是一种可以溶解在水中的膳食纤维，吃煮苹果以及喝着煮苹果的汤汁，可以促进肠胃的蠕动排出毒素，还能够理气润肺。现在气候时冷时热，咱们把苹果煮着吃还能够养胃。 红枣更不用说了，养心安神，益气补血，绝对是值得女人常吃的好东西。这两样食材一起搭配吃好处非常多，含有维生素C，具有抗炎、抗病毒等作用，还会辅助瘦身，起到养血安神，改善失眠多梦的 状况。 好了，来看看我的这道简单的水果糖水，特别地好做，建议女人们常煮来吃，好处自然来。

汤水的用料

大苹果 1个 红枣 10粒
枸杞子 1把

汤水的做法

春末夏初，建议女人们，多吃这碗汤水，刮油又养颜的做法图解1

步骤1

今天我分享的是最简单的做法，不用看锅。一刻钟就做好！今天用了一个大苹果，小红枣10粒，这个可以自己随意变换一下量。今天我用的是小个红枣就多放了几个。
春末夏初，建议女人们，多吃这碗汤水，刮油又养颜的做法图解2

步骤2

把红枣的枣肉剪下来，枣核不要。煮枣水的时候不要把枣核一起煮，不然会让人上火。
春末夏初，建议女人们，多吃这碗汤水，刮油又养颜的做法图解3

步骤3

苹果去皮去核，切成块，不要太小了。如果所用的苹果外皮干净整洁、没有打蜡，可以用盐搓洗干净，带皮煮更好。
春末夏初，建议女人们，多吃这碗汤水，刮油又养颜的做法图解4

步骤4

今天我用电饭煲煮，最简单了，把处理好的苹果和红枣放入锅中，加足量的水。
春末夏初，建议女人们，多吃这碗汤水，刮油又养颜的做法图解5

步骤5

选择电饭煲煮功能，时间设定20分只能即可。时间到饭煲自然断火。
春末夏初，建议女人们，多吃这碗汤水，刮油又养颜的做法图解6

步骤6

开盖放入枸杞子，再焖5分钟就可以啦！。如果所用的枸杞子比较干硬，就开火煮5分钟，不要煮久了就好。
春末夏初，建议女人们，多吃这碗汤水，刮油又养颜的做法图解7

步骤7

好啦，这么简单的糖水是不是可以试试做呢？
春末夏初，建议女人们，多吃这碗汤水，刮油又养颜的做法图解8

步骤8

美味

汤水的烹饪技巧

有小伙伴会问，什么时间吃最好。这道养生汤在早上吃是最好的，尤其是空腹吃最好；再有就是中午或者下午吃。注意不要在睡前吃，毕竟晚上不易进食太多，以免增加肠胃负担影响睡眠。一周吃三次就可以，这么简单可以动手了是不！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-04-25

©本菜谱的做法由 土豆丝卷饼 编写，未经授权不得转载
上传我做的这道菜

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