爆浆燕麦红薯蓝莓派—减肥期间也能吃的甜品，无糖低脂健康好吃！

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爆浆燕麦红薯蓝莓派的用料

即食燕麦片 40G 红薯 1个
鸡蛋 1个 无糖酸奶 50G
蓝莓 数粒

爆浆燕麦红薯蓝莓派的做法

爆浆燕麦红薯蓝莓派—减肥期间也能吃的甜品，无糖低脂健康好吃！的做法图解1

步骤1

【派底制作】—红薯蒸熟，压成泥状。再与燕麦片混合，揉捏均匀。
爆浆燕麦红薯蓝莓派—减肥期间也能吃的甜品，无糖低脂健康好吃！的做法图解2

步骤2

平铺在容器底部。入烤箱，上下火180度烤10分钟。
爆浆燕麦红薯蓝莓派—减肥期间也能吃的甜品，无糖低脂健康好吃！的做法图解3

步骤3

【派馅制】—酸奶和鸡蛋搅拌均匀。倒进刚刚的派底。（本次用的自制无糖香草味酸奶）。
爆浆燕麦红薯蓝莓派—减肥期间也能吃的甜品，无糖低脂健康好吃！的做法图解4

步骤4

【派馅加料】—放蓝莓。
爆浆燕麦红薯蓝莓派—减肥期间也能吃的甜品，无糖低脂健康好吃！的做法图解5

步骤5

【整体完成】—放入烤箱，上下火180度烤30分钟。

爆浆燕麦红薯蓝莓派的烹饪技巧

1.因为红薯本身的甜味，所以本次没有额外放糖。红薯也可以替换为香蕉、南瓜。 2.没想到熟的蓝莓甜度会增加，满满一大口蓝莓爆浆在嘴巴里，甜到整个人都融化。 3.一次性吃不完可以放在冰箱里冷藏，也很好吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-04-26

©本菜谱的做法由 林林林企鹅 编写，未经授权不得转载
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