破壁机食谱合集❗一周养生豆浆迷糊不重样❗

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爱吃饺子的饺子07
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我家的破壁机真的要累坏了 整理了一下我家这一周的豆浆迷糊 8款超好喝的搭配，好喝营养又美颜~

养生豆浆的用料

百合 2g 杏仁 10g
燕麦 10g 黄豆 15g
加清水至 600ml

养生豆浆的做法

破壁机食谱合集❗一周养生豆浆迷糊不重样❗的做法图解1

步骤1

1⃣百合杏仁燕麦豆浆~养胃健脾又美白 百合/2g杏仁10g/燕麦10g/黄豆15g/加清水至600ml 2⃣红枣山药杏仁露~养血安神又美白 百合2g/杏仁15g/山药15g/红枣5颗/加清水至600ml
破壁机食谱合集❗一周养生豆浆迷糊不重样❗的做法图解2

步骤2

3⃣双米燕麦豆浆~低卡饱腹又养胃 大米8g/小米8g/红米8g/燕麦5g/黄豆8g/加清水至600ml 4⃣参枣浆~滋阴润肺、补血养颜 西洋参5片/红枣6颗/红豆15g/红米10g/加清水至600ml
破壁机食谱合集❗一周养生豆浆迷糊不重样❗的做法图解3

步骤3

5⃣糙米花生露 糙米20g/花生15g/加清水至600ml 6⃣燕麦核桃豆浆~益智健脑 燕麦12g/黄豆12g/核桃8g/加清水至600ml
破壁机食谱合集❗一周养生豆浆迷糊不重样❗的做法图解4

步骤4

7⃣三黑豆浆~乌发护发 黑芝麻10g/黑米10g/黑豆8g/黄豆10g/加清水至600ml 8⃣紫薯燕麦豆浆 紫薯12g/燕麦12g/黄豆12g/加清水至600ml
破壁机食谱合集❗一周养生豆浆迷糊不重样❗的做法图解5

步骤5

食材与清水的比例大概在5-8％之间，小伙伴儿们可以根据自己喜欢的浓稠度调整哈~

养生豆浆的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-05-01

©本菜谱的做法由 爱吃饺子的饺子07 编写，未经授权不得转载
分类： 伊可新

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