减肥也吃的椰香软曲奇

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谁说减肥不能吃「软曲奇饼干」虽然市售的曲奇饼干热量特别的高，而且多油脂多碳水，是真心不适合多食用的一类甜点❌ 但是……只要多动动脑子，很多东西和食材都是可以去「平替」和「取缔」的，就像我今天分享的这款「椰香软曲奇饼干」就是把高热量的「黄油油脂」、「精细的白面」和「普通白砂糖」进行了「平替」和「取缔」既保证了「曲奇饼干」的外貌，又保障了「曲奇饼干」的风味，还坚持住了「低卡」这样一举N多得的美味甜点谁还能不爱呢❗
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椰香软曲奇的用料

椰子面粉 40克	脱脂牛奶 45克
零卡糖 25克	全麦面粉 15克
脱脂奶粉 10克	车前洋子壳粉 5克
魔芋粉 5克	泡打粉 3克
鸡蛋 1个

椰香软曲奇的做法

步骤1

碗中先加入配料表中的所有粉类混合均匀一下。

步骤2

加入鸡蛋和牛奶。

步骤3

用刮刀翻拌混合均匀成面团就可以了。

步骤4

分割成均等大小的面团放在海氏烤盘内按压一下。

步骤5

送入提前预热好的海氏烤箱中层，165摄氏度上下火同时烘烤23分钟，烘烤到表面金黄就可以取出来了。

步骤6

这道椰香软曲奇饼干就做好了。

椰香软曲奇的烹饪技巧

⭕「椰香软曲奇饼干」「热量309千卡」（全程不加一滴油，饿的时候吃上两块喝点水，饱腹感立竿见影的强❗） ⭕一份是6块「软曲奇饼干」每块热量「51.5千卡」食谱中我使用的是「海氏电烤箱」进行烘烤，我的温度和时间给出的是「海氏电烤箱」实际烘烤后的温度，具体温度和时间还是需要根据自己家中的烤箱进行实际调节❗
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-05-05

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