您肯定没吃过，红薯泥果酱沙拉，轻食首选

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刘东hsrq
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好不容易减掉了脂肪，不能毁在甜食上。这时可以机智地用红薯和燕麦做个甜沙拉。平常都会多烤一点红薯燕麦块，当成零食吃也特别健康。

红薯泥果酱沙拉的用料

红薯 200克 燕麦 50克
酸奶 100克 接骨木橘子果酱 一勺
烤红薯片 1片 烤紫薯片 1片

红薯泥果酱沙拉的做法

您肯定没吃过，红薯泥果酱沙拉，轻食首选的做法图解1

步骤1

红薯洗净，放入蒸锅蒸熟，取出去皮压成红薯泥。
您肯定没吃过，红薯泥果酱沙拉，轻食首选的做法图解2

步骤2

在红薯泥中加入燕麦片搅拌均匀。
您肯定没吃过，红薯泥果酱沙拉，轻食首选的做法图解3

步骤3

将红薯燕麦泥捏成适口的小方块，间隔放入烤盘中。
您肯定没吃过，红薯泥果酱沙拉，轻食首选的做法图解4

步骤4

烤箱预热至180℃，放入红薯燕麦块烤制20分钟。
您肯定没吃过，红薯泥果酱沙拉，轻食首选的做法图解5

步骤5

玻璃杯中依次放入希腊酸奶、红薯燕麦块。
您肯定没吃过，红薯泥果酱沙拉，轻食首选的做法图解6

步骤6

表面淋上接骨木橘子果酱，点缀上烤红薯片、烤紫薯片即可。

红薯泥果酱沙拉的烹饪技巧

红薯和燕麦是比较常吃的杂粮，用来做甜点也非常合适。合理的搭配能让甜品的健康营养加分。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-05-11

©本菜谱的做法由 刘东hsrq 编写，未经授权不得转载
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