不用揉面的低卡韭菜盒子，减脂期太解馋啦‼️

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智森蝶是小毛驴
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减脂期太馋韭菜盒子啦，正好还有饺子皮，就做了个低卡版的韭菜盒子，也太简单了，味道超棒，作为减脂早餐吃真的太方便啦～

低卡韭菜盒子的用料

韭菜 1小把 鸡蛋 3个
饺子皮 适量 盐 1小匙
十三香 1小匙 蚝油 1勺

低卡韭菜盒子的做法

不用揉面的低卡韭菜盒子，减脂期太解馋啦‼️的做法图解1

步骤1

少油将鸡蛋炒散备用
不用揉面的低卡韭菜盒子，减脂期太解馋啦‼️的做法图解2

步骤2

韭菜切小粒
不用揉面的低卡韭菜盒子，减脂期太解馋啦‼️的做法图解3

步骤3

倒入一勺食用油搅拌均匀避免出水
不用揉面的低卡韭菜盒子，减脂期太解馋啦‼️的做法图解4

步骤4

加入1小匙盐、1小匙十三香、1勺蚝油
不用揉面的低卡韭菜盒子，减脂期太解馋啦‼️的做法图解5

步骤5

加入鸡蛋碎
不用揉面的低卡韭菜盒子，减脂期太解馋啦‼️的做法图解6

步骤6

搅拌均匀
不用揉面的低卡韭菜盒子，减脂期太解馋啦‼️的做法图解7

步骤7

一张饺子皮刷点水
不用揉面的低卡韭菜盒子，减脂期太解馋啦‼️的做法图解8

步骤8

盖上另一张饺子皮
不用揉面的低卡韭菜盒子，减脂期太解馋啦‼️的做法图解9

步骤9

擀薄
不用揉面的低卡韭菜盒子，减脂期太解馋啦‼️的做法图解10

步骤10

放入两勺馅料
不用揉面的低卡韭菜盒子，减脂期太解馋啦‼️的做法图解11

步骤11

四边折叠包起来
不用揉面的低卡韭菜盒子，减脂期太解馋啦‼️的做法图解12

步骤12

开小火少油煎至两面金黄，再盖盖焖一分钟

低卡韭菜盒子的烹饪技巧


做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2022-05-11

©本菜谱的做法由 智森蝶是小毛驴 编写，未经授权不得转载
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