(低脂)紫菜十谷米炒饭来
精品
独家
营养师tips~
✅低油低脂:只有菜的部份是用油炒的,米饭被放进锅里的时候几乎没有油了,所以热量不会像外面的炒饭那样爆表
✅高纤维:多种谷物,膳食纤维含量增加,还有促进代谢的B族维生素,妥妥的减脂餐
✅高蛋白:两颗鸡蛋含有12g蛋白质,在你享受美味的同时,也悄悄帮你增肌减脂了,只有蛋白质食物摄取足够,我们的身型才会被修饰的越来越好看
✅不一样的口感,搭配紫菜口感更赞
❤️好吃不胖的减脂炒饭,你一定要试试哦
紫菜十谷米炒饭的做法
紫菜十谷米炒饭的烹饪技巧
炒饭最好的选择是用隔夜饭,炒出来的口感比较好
我炒的是多人份的,亲们可以根据自己的需要调整杂粮米饭的用量哦!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
创建时间:2022-05-15
©本菜谱的做法由 全食物日记减脂餐 编写,未经授权不得转载
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